Bonjour! Avec toute l'agitation entourant la vente de la maison et le stress que ça implique, je me suis un peu moins entraînée que d'habitude la semaine dernière. En fait, j'ai presque exclusivement fait du yoga et vous savez quoi? Ça m'a fait du bien de prendre ça plus relax.
Dimanche : Repos
Lundi : Repos
Mardi : Cours de hot yoga
Mercredi : Ça m'a pris à peu près toute ma volonté pour me décider à bouger un peu. J'avais le goût de faire encore du yoga, alors le compromis ça été de faire un DVD de Budokon, Flow et Flexibility. Si vous êtes intrigué par le budokon, j'ai mis un lien vers un extrait du DVD. J'adorerais faire des cours, mais ce n'est pas encore rendu à Québec.
Jeudi : Entraînement cardio Turbo Fire HIIT 25 suivi d'un cours d'équilibre sur les mains donné à mon studio de yoga. J'ai réussi à mes tenir à l'envers avec un peu d'aide! Les postures d'équilibre sur les mains, en tout cas pour moi, c'est en grande partie une question de confiance en soi. Ça m'a pris beaucoup de temps avant de réussir la posture du corbeau par exemple. Le jour où j'ai changé mon dialogue intérieur, que j'ai commencé à me dire que mes bras étaient forts et en mesure de me supporter au lieu de me dire que j'allais me casser les dents, j'ai commencé à tenir la posture!
Vendredi : Une autre journée de repos
Samedi : Cours de hot yoga
Tant mieux si le yoga t'a fait du bien. C'est le but, non? ;)
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